7 Hierbas Que Ayudan Aliviar el Dolor Articular: ¿Cómo Usarlas?

Las personas que tienen articulaciones saludables no se dan cuenta de lo bendecidas que son. El dolor articular es un problema muy común entre las personas de todo el mundo, porque puede crear un gran obstáculo en la vida diaria. A veces, este problema puede ser tan paralizante que incluso obliga a las personas a retirarse del trabajo. El dolor articular puede ser el resultado de lesiones en diversas áreas, como tendones, bursas y ligamentos que rodean la articulación. Aquí podrás conocer las mejores hierbas para aliviar el dolor articular.

¿Qué hierbas pueden ayudarlo a combatir el dolor articular?

Es cierto, las drogas son muy útiles, pero en nuestra sociedad ahora tendemos a tomar medicinas para cualquier cosa, incluso cuando podríamos hacerlo muy bien sin ellas o cuando podríamos tratarnos con algunos remedios que la madre naturaleza nos ha puesto a disposición. Entonces, aquí hay 7 hierbas que pueden ayudarlo a combatir el dolor articular de manera efectiva.

1. La hierba medicinal

La alfalfa  es la primera que quiero mencionar, porque contiene algunos compuestos químicos específicos que ayudan a combatir la artritis. Estos compuestos también son necesarios para la reparación ósea y para mejorar la salud de las articulaciones. Para consumir alfalfa, sin embargo, es importante separar las hojas de otras partes de la planta, ya que contiene sustancias químicas nocivas. Para consumirlo, puedes preparar infusiones de forma segura utilizando sus hojas.

2. La cúrcuma

La cúrcuma es una especia muy beneficiosa. Contiene una alta concentración de curcumina  que tiene una capacidad curativa prácticamente infinita. Puedes agregar cúrcuma a la sopa, usarla para hacer té o para darle sabor a cualquier tipo de verdura. Además, la cúrcuma no solo es buena para la salud de las articulaciones, también agrega más sabor a su comida.

3. La Ortiga

La ortiga  es conocida por su excepcional capacidad curativa. Contiene una amplia gama de nutrientes y vitaminas. Contiene vitaminas A, B, C y D, betacaroteno, calcio, hierro y más. Tiene propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias que la hacen muy útil para combatir la gota. Consumirlo ayudará a aliviar el dolor articular y mejorará su salud en general.

4. La corteza de sauce

Esta hierba tiene el récord histórico de ser utilizada como medicina para tratar el dolor . Ya hace 2000 años, la gente usaba la corteza de sauce como analgésico. El resultado de su consumo fue la reducción del 14% del dolor asociado a la osteoartritis. Puedes consumirlo en infusión o simplemente masticarlo.

5. La raíz de regaliz

La verdadera raíz de regaliz tiene un increíble poder analgésico. Ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la artritis reumatoide junto con muchos otros tipos de artritis. Ayuda a reducir las actividades de los radicales libres y también juega un papel importante en la producción de cortisol, que finalmente conduce al alivio del dolor articular. Puedes agregarlo a una taza de té para consumirlo.

6. El diente de león

Es una hierba maravillosa que puede aliviar el dolor. Ayuda a eliminar las toxinas responsables del dolor articular y, además, reduce el nivel de ácido úrico responsable de la inflamación articular. Consúmelo agregándolo a una infusión o simplemente utilizándolo como aceite de masaje.

7. Semillas de lino

Solo 1-2 cucharaditas de linaza pueden ayudar a mejorar la salud de las articulaciones. Puede agregarlos a sus cereales, avena, pan y más. Tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y también contiene varios tipos de nutrientes esenciales. como minerales y vitaminas, que juegan un papel clave en el alivio del dolor.

Conclusión

La naturaleza proporciona soluciones a muchos problemas y, a veces, solo tenemos que mirar a nuestro alrededor.  El problema es que muchas personas a menudo se concentran demasiado en los medicamentos recetados por sus médicos e ignoran las soluciones naturales. La verdad es que existen muchos remedios caseros para combatir la artritis y el dolor articular y mucha gente aún no lo sabe.

Ahora que ha leído las propiedades de estas 7 hierbas, espero que las utilice para tratar el dolor articular.  Estoy bastante seguro de que sentirás la diferencia. ¡No olvide compartir estos maravillosos


Como Mejorar la Vida Sexual del Hombre

Todos queremos dar lo mejor de nosotros mientras hacemos el amor. Para muchos, especialmente los hombres, no poder satisfacer completamente a su pareja durante mucho tiempo es una fuente de preocupación y estrés. Sin embargo, evitar la eyaculación precoz en los hombres y la falta de resistencia sexual en ambos sexos puede ser fácil si se combinan técnicas de dormitorio eficaces con un cambio de estilo de vida. A continuación, se incluyen algunos pasos para ayudarlo a mejorar bajo las sábanas y garantizar una experiencia satisfactoria tanto para usted como para su pareja.


Ve más despacio. 
El sexo no tiene por qué convertirse en un rally de coches de carreras. Haga movimientos lentos y constantes y deje que la excitación se acumule gradualmente. En lugar de entrar enérgicamente, provoque y anime a su pareja variando el ángulo, la velocidad y la profundidad de penetración. Cuando ambos estén listos, pueden acelerar para terminar con los fuegos artificiales.

  • Una variante de este método se llama técnica del “siete y nueve” y está destinada a mantener su excitación sexual y la de su pareja evitando el orgasmo. La técnica consiste en alternar siete golpes rápidos con nueve golpes lentos.

2- Intenta variar. Una de las mejores formas de conservar la energía, prevenir los calambres y evitar la eyaculación precoz es cambiar de posición, velocidad y acciones con más frecuencia. Cuando sienta que está a punto de tener un orgasmo, cambie a una nueva posición o deténgase para estimular a su pareja de forma oral o manual. Además de ayudarte a durar más, esto te permitirá vivir la experiencia sexual de una manera más interesante y completa.

3- Tomar un descanso. Si siente que va a tener un orgasmo, o simplemente se le están acabando las fuerzas, deténgase unos minutos. Durante el descanso, puede disfrutar de los juegos previos, decir “inmundicia” o estimular a su pareja de forma oral o manual. Después de “calmarse”, puede continuar donde lo dejó.

4- Concéntrese en los juegos previos. La penetración no lo es todo en el sexo. Puede brindarle a su pareja una experiencia más duradera si se toma el tiempo para dedicarlo a los juegos previos. Besar, tocar, hablar sucio, usar juguetes sexuales o accesorios que impidan el movimiento pueden convertir las relaciones sexuales en una experiencia inolvidable. Estimule repetidamente a su pareja de forma oral y manual para sintonizarla o incluso lograr que tenga un orgasmo una o más veces antes de la penetración. Si puede aprovechar al máximo algunas o todas las herramientas que tiene disponibles en su caja de herramientas sexuales, unos minutos de sexo será todo lo que su pareja necesitará, o deseará, para sentirse completamente satisfecho.


Dieta del Jengibre: Derrita la Grasa y Pierda Hasta 3 Kilos por Semana

Con la dieta del jengibre derritas grasas y pierdes hasta 3 kg aprovechando las propiedades de esta raíz

Purifica el organismo y ayuda a adelgazar: la dieta del jengibre es ideal para aquellos que quieren derretir grasas y perder hasta 3 kilos.

De hecho, el jengibre tiene muchos beneficios y es particularmente versátil en la cocina. Originaria del este de Asia, esta raíz se utiliza en la medicina ayurvédica para tratar muchas dolencias y adelgazar. Tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias, es útil para tratar estados gripales , fortalece el sistema circulatorio, mejora el proceso digestivo y purifica el organismo.

Estas características hacen del jengibre el mejor aliado para recuperar la forma . Dentro de esta raíz se encuentra el gingerol , un compuesto que ayuda a quemar grasas y eliminar el exceso de rollitos. De hecho, su sabor picante y picante no solo hace que cada plato sea más sabroso, sino que también ayuda a elevar la temperatura corporal y mejorar el metabolismo. Además, el jengibre es útil para eliminar la sensación de hambre y ayudarnos a digerir proteínas y carbohidratos rápidamente.

Finalmente, es el aliado perfecto también para quienes padecen hinchazón de estómago, ya que permite eliminar los gases que se forman en el intestino. ¿Cómo funciona la dieta del jengibre ? El secreto es incluir este alimento en un régimen equilibrado de adelgazamiento.

La raíz debe consumirse todos los días, en forma de infusión o decocción , pero también masticada sola o utilizada como condimento para tus recetas. Puedes optar por la raíz fresca o por el polvo, procurando no superar nunca la dosis recomendada de 30 gramos diarios para evitar problemas.

El día comienza con una infusión de jengibre y limón, acompañada de un yogur blanco y dos bizcochos integrales. En el almuerzo podrá disfrutar de una ensalada de salmón y jengibre o un plato de arroz con camarones y jengibre, acompañado de verduras a la parrilla.

En la cena, céntrate en las proteínas magras, eligiendo pollo con jengibre o albóndigas preparadas con esta raíz, mientras que como guarnición elige verduras hervidas y condimentadas con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Al final del día, mejora la digestión y elimina el exceso de gases en el intestino con un té de jengibre y miel.